#mindfulness

¿Y tú prácticas meditación?

Motivado por una pregunta de una amiga, hoy te comparto mi experiencia al respecto de meditación.  Inculcado por mi linda mamá, aprendimos a meditar con mantra incluido, y si ya lo has intentado sabras que no es tan fácil mantener tu mente concentrada y evitar pensamientos, pero al final en todas las técnicas la clave […]

¿Y qué tan claro tienes tu futuro?

En nuestra sociedad a algunos nos inculcaron a planear el futuro para conseguir lo que deseamos, y yo estoy de acuerdo, pero que tanto nos olvidamos o distraemos de vivir el presente cuando nos obsesionamos con el resultado final y dejamos de disfrutar el proceso. Y además últimamente ando súper convencido de el poder de […]

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